Jóga, az egészségért

Jógagyakorlatok kezdőknek

2009.07.28

Bot Tartás - Dandasana

Anatómai fókusz: felső hát

Hatása: erősíti a hát izmait, a mellkast és a vállakat

Ne végezzük: csukló vagy alsó hát sérülés esetén

Teljes bejegyzés | Menüpont: Jógagyakorlatok kezdőknek | Hozzászólások: 0

2009.07.22

Tadasana - Hegy póz

Teljes bejegyzés | Menüpont: Jógagyakorlatok kezdőknek | Hozzászólások: 0

2009.07.22

Utkatasana

Teljes bejegyzés | Menüpont: Jógagyakorlatok kezdőknek | Hozzászólások: 2